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| 喝完咖啡立刻小睡 更提神！ |
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 2015-03-24 
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上班覺得昏昏欲睡，考慮該喝杯咖啡，還是趴一下？最新研究說，不如睡個「咖啡覺（coffee nap）」吧！ 喝完咖啡後，立刻小睡15～20分鐘，提神效果比單獨喝咖啡或小睡還好。 只要醒著，大腦持續運作，腦內的神經傳導物腺苷（adenosine）就會同時增加，進而引發睡意讓人疲憊，而睡眠＋咖啡最能有效消除腺苷，恢復精神。 日本廣島大學研究指出，受試者喝完咖啡小睡，清醒程度比小憩、用冷水洗臉等方式高。 要注意別睡超過20分鐘，否則大腦就會進入深度睡眠狀態，需要更多時間喚醒，這就是為什麼每次早上睡醒都還要迷糊一陣子。 為了爭取寶貴的午睡空檔，可以選擇不那麼燙、冰涼的黑咖啡，若不喝咖啡，也可改喝其他含咖啡因的飲品如紅茶，喝完馬上休息，記得在20分鐘內起床，當你起來時，咖啡因正穿過腸胃和血液，準備好衝擊大腦，開啟精神抖擻的下半天。 相關報導：即溶咖啡的真相：三合一熱量是研磨咖啡的20倍！ ※更多精彩報導，詳見《康健雜誌網站》。 全勝當鋪,全勝當舖,當舖,路竹當舖,全勝汽車借款,政府立案,高雄當舖,高雄路竹當舖,路竹當鋪,高雄借錢,高雄借款,全勝,當鋪,全勝當鋪,岡山區,永安區,茄萣區,湖內區,阿蓮區,橋頭區 高旺當舖│高雄當舖│高雄汽機車借款│高雄借錢│高雄借款│高雄週轉│高雄流當品│高雄典當│高雄免留車│汽機車借款│高雄當鋪│高雄汽機車借錢│汽車借錢│機車借錢 楠梓在地，政府立案，高旺是您週轉的最佳管道。高旺當舖在地化經營具備豐富處理經驗，給您最迅速便捷低利息的典當流程的服務態度。高旺當舖│高雄當舖│高雄汽機車借款│高雄借錢│高雄借款│高雄週轉│高雄流當品│高雄典當│高雄免留車│汽機車借款│高雄當鋪│高雄汽機車借錢│汽車借錢│機車借錢│
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